无氧运动有哪些项目

2020-04-10
无氧运动一般指的是负荷强度高、瞬间性强的运动。比较常见的无氧运动有赛跑、深蹲、投掷、拔河、跳高、跳远等等。而无氧运动的特点是持续时间比较短、消除疲劳时间长等。

无氧运动的项目

无氧运动有很多,比较常见的有赛跑、深蹲、投掷、拔河、跳高、跳远等等。其中赛跑、跳远、深蹲是我们在日常生活中比较容易进行的无氧运动。

无氧运动的简介

无氧运动一般指的是负荷强度高、瞬间性强的运动,具有持续时间比较短、消除疲劳时间长的特点。在进行无氧运动的时候,我们身体中的糖主要是进行无氧代谢,从而迅速的产生大量的能量来满足我们的身体需求。

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